波乗りクリニック

一般内科・心療内科・在宅医療

「モニタリング」

約 1 分

時々、自分を振り返ることは大事なことで、ただ、振り返りすぎると前が見えなくなったり…。

そんなことを考えながら、(あまり深刻なことではないのですが)この2ヶ月間、ほとんど体重計に乗らずに過ごしていたところ、体重が恐ろしく増えてしまいました。

食べたいだけ食べ、飲みたいときに飲む。

そんな動物的本能のみで過ごしていると、体重のグラフがごらんの様になってしまいます。

気をつけてみていただきたいのは、体重が落ちている時期は頻回に体重測定をしていると言うことです。

体重増加にあらがっている時期も同じような減少がみられ、あきらめとともに測定頻度が下がっています。

これからも定期的な「モニタリング」がいかに大事かわかります。

おそらく、これから先も緩やかな波を描きながら体重は増減していくのでしょう。

今日からまた、プチダイエットです。

しかし、今夜の予定をみると、医師会の委員会で年度末の打ち上げが入っています。

食べるべきか食べざるべきか?

贅沢な悩みは続きます。