波乗りクリニック

一般内科・心療内科・在宅医療

「人生は習慣である」

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「人生は習慣である」

このオスラーの著書にも出てくる言葉ですが、最近つくづくそう思わされます。

もともとが「早寝早起き」の生活をしていたところへ、自分ではコントロール出来ない仕事が重なり、徐々に遅くまで起きているようになってしまいます。

加えて、昨日は久しぶりの完全OFFだったためか、一日の大半を寝て過ごしてしまいました。
(せっかくの休みをもったいないことをしました)

そうすると、やはり睡眠時間というのは大事ですから、それを確保するために起床時間もどんどんと遅くなっていく。

朝からドタバタするものだから、朝一番の仕事にも響いて…。

という風にろくなことはありません。

なんとかこの夏中に少しずつ睡眠を前倒しして、本来の時間管理に持って行きたいものですが…。