波乗りクリニック

一般内科・心療内科・在宅医療

Oden de diet

約 1 分

おでんそろそろ体重がすごいことになってきた私。

本格的にダイエットを再開しています。

冬のダイエットに使えるのがおでん、水炊きといった鍋系なのですが、特におすすめなのはおでんです。

これが意外と使えるのです。

日曜日、家族がいなくなった家に取り残されることが多いのですが、そんなときはお昼前にコンビニに走ります。

ダイエットに良いのは、

大根、こんにゃく(糸こんにゃく)、たまご、牛すじ、です。

ちくわ、はんぺんなどの「練り物系」はおいしいのですが、それだけ糖分が多く、あまりおすすめできません。

つくねは「つなぎ」に何を使っているかによります。

さあ、この土日、おでんを食べながらダイエットにがんばりましょう。