波乗りクリニック

一般内科・心療内科・在宅医療

「U 70」

約 1 分

体重計約1年前の開業時にはダイエットに成功し、標準体重(68㎏)だった私。

喜んだのもつかの間。

その後、忙しさを理由にアイスクリームを食べ続け、気づけば8キロオーバーの76㎏に…。

依存とはまことに恐ろしいものです。おそらく私にまとわりついて一生離れないのでしょう。

2月の中旬に再ダイエットを決意し、甘い誘惑と戦いながら2ヶ月を過ごしました。

そして、やっと見えてきた70㎏の壁。

昨日、とうとう69.8㎏と突破することが出来ました。(計量にパスしたボクサーってこんな気分なんでしょうか?)

さて、目標の68㎏まではあと約2㎏です。

実は、現在の減量スピードは少し速すぎるので、もうちょっとスローペースにするのが理想なのですが、それをやっているとまた自分に甘えが出てしまいそうです。

※減量スピードは一ヶ月で0.5㎏~1㎏がリバウンド現象も少なく、理想的です。